Сегодня общались с дочерью как справляться с зависимостью к еде..
В детстве мы её очень сильно ограничивали из- за склонности к высыпаниям, которые вызывали сильный кожный зуд и беспокойство. Каждый эпизод или обстоятельство, где дети употребляли сладкое у неё внутри вызывал сильную гамму эмоций, но внешне она никогда явно не показывала этого.Мы родители гордились и радовались, какой у нас послушный и осознанный ребёнок...
И сейчас, когда она уже взрослая, когда я понимаю ,какой это был стресс без проявленности и здоровых реакций,мы столкнулись с тем , что её компенсаторный механизм запустил обратное- тяга к еде и сладкому незаметно превратилась в безудержную зависимость....БОльшая часть восприятия окружающей реальности проходит через встроенный фильтр внимания еды, которая вызывает в ней очень приятные эмоции.
Так формируется механизм зависимости.
...Любой запрет и ограничение в голове и теле вызовут сопротивление.На его преодоление уходит большое количество энергии,поэтому диеты помогают только временно.Нужно поменять стратегию и подход.
Путь к освобождению ,гармонии и балансу лежит через этапы: осознание проблемы-понимание себя-принятие себя - новое знание =новое мышление= новые действия
И пройти его можно только через тренировку свого внимания в способности удЕрживать фокус на новых действиях, создавая вызов себе : Я СМОГУ! и Я ДОСТИГНУ! Почувствовать и прожить телом эти победы, а не фокусироваться на ограничениях.
Сегодня после глубокого общения к дочери пришло осознание - она посмотрела на свою тягу как на зависимость.

Да,горько, но она признала и осознала....👍и это начало пути к освобождению. Внутри ей стало легче.